Kan PMS erger worden naarmate je ouder wordt?

PMS (premenstrueel syndroom) wordt vaak heftiger in de jaren voor de overgang, meestal tussen je 35e en 45e. Dit komt doordat je hormoonniveaus, vooral oestrogeen en progesteron, onregelmatiger worden. Dit kan leiden tot intensere stemmingswisselingen, hoofdpijn, gevoelige borsten of slaapproblemen. Ook stress, slaaptekort en voeding kunnen invloed hebben op hoe je PMS ervaart. Cyclusgericht leven, gezonde voeding en voldoende ontspanning helpen om klachten te verminderen. Bij ernstige klachten zoals PMDD kan medische hulp nodig zijn.