Waarom heb ik huilbuien voor mijn menstruatie?

Veel vrouwen voelen zich emotioneler in de dagen voor hun menstruatie. Dit komt doordat de hormonen oestrogeen en progesteron sterk dalen in de luteale fase, vlak voor de menstruatie. Deze daling beïnvloedt de aanmaak van serotonine, een stofje dat je stemming reguleert. Daardoor kun je je sneller verdrietig, prikkelbaar of overmand voelen, soms zelfs zonder duidelijke aanleiding. Huilbuien voor de menstruatie zijn normaal, maar als ze heftig zijn of je dagelijks leven verstoren, kan er sprake zijn van PMDD. Een gezonde leefstijl, voldoende slaap en het volgen van je cyclus kunnen helpen om patronen te herkennen en beter met stemmingswisselingen om te gaan.