Menstruatie en geur: wat is normaal en hoe blijf je fris op een natuurlijke manier?

Je kent het vast: je bent ongesteld en ineens ruik je jezelf net iets sneller. Geen paniek — geurveranderingen tijdens je menstruatie zijn heel normaal. Maar het is wel zo fijn om je de hele dag fris te voelen, zonder je huid of hormonen te belasten met agressieve producten.

In dit artikel lees je:

• Waarom je anders ruikt tijdens je menstruatie

• Wat een normale geur is (en wanneer je alert moet zijn)

• Tips om je op een natuurlijke manier fris te voelen

• Alles over een merk met natuurlijke deodorant en douchegel

Waarom ruik je anders als je ongesteld bent?

Tijdens je menstruatie verandert je hormoonhuishouding. Oestrogeen en progesteron schommelen, en dat heeft effect op je zweetproductie en geur.

Menstruatiebloed heeft op zichzelf al een lichte geur (metaalachtig door ijzer), maar in combinatie met warmte, zweet en bacteriën kan die geur wat sterker worden. Vooral als je een drukke dag hebt, veel beweegt of synthetische kleding draagt.

Dit geldt niet alleen voor je schaamstreek, maar ook voor je oksels en lichaam in het algemeen.

Wanneer is geur normaal en wanneer niet?

Een lichte geur (zweetachtig, metaalachtig of zuur) is normaal tijdens je menstruatie.

Let wel op als je:

• Een sterke vislucht ruikt

• Groene of gele afscheiding hebt

• Jeuk of irritatie ervaart

Dan kan er sprake zijn van een infectie of bacteriële overgroei, even contact opnemen met je huisarts is dan verstandig.

Zo blijf je fris tijdens je menstruatie op een natuurlijke manier

Je hoeft echt geen agressieve sprays of geparfumeerde doekjes te gebruiken. Sterker nog: die verstoren juist je natuurlijke balans.

Met deze simpele tips voel je je de hele dag fris en verzorg je je huid op een zachte manier:

1. Douche met een milde, natuurlijke douchegel

Een fijne douche helpt niet alleen om je lichaam schoon te maken, maar kan ook een klein verwenmomentje zijn tijdens je menstruatie. Zeker als je kiest voor een natuurlijke douchegel zonder agressieve ingrediënten.

Gebruik altijd een milde zeep, speciaal voor de gevoelige huid. En alleen voor de buitenkant, je vulva reinigt zichzelf van binnenuit.

Er zijn tegenwoordig heerlijke natuurlijke douchegels in allerlei geuren. Fris, zacht of juist een tikkeltje exotisch. Denk aan:

• Fresh Cotton & Sea Salt

• Grapefruit & Mandarijn

• Honey & Almond

• Mad Hatter’s Tea Party

Bekijk hier alle natuurlijke douchegels.

Fijn voor je huid, lekker voor je zintuigen en zonder schadelijke stoffen.

2. Gebruik een natuurlijke deodorant

Reguliere deo’s bevatten vaak aluminium, alcohol of synthetische geurstoffen. Niet nodig, een natuurlijke deodorant werkt óók heel goed, en is beter voor je huid én hormonen.

Bekijk hier de natuurlijke deodorant van Wild.

3. Draag ademend ondergoed

Katoen of menstruatieondergoed werkt het beste als je fris wilt blijven. Synthetische stoffen houden zweet en geurtjes juist sneller vast.

4. Wissel regelmatig

Verschoon je menstruatieondergoed, tampon of cup op tijd. Zeker op warme dagen of als je veel beweegt.

5. Extra verzorging?

Een klein beetje kokosolie op de huid rondom je schaamstreek kan verzorgend werken als je snel last hebt van droogte of irritatie.

Samengevat: geur tijdens je menstruatie is normaal

Iedereen ruikt wel eens anders tijdens haar menstruatie. Dat hoort erbij. Maar met natuurlijke verzorging voel je je toch net even wat frisser en zelfverzekerder.

Zacht voor je huid. Lief voor je lichaam.