Waarom is chocolade goed voor je tijdens je menstruatie?

Zodra je menstruatie nadert, krijg je ineens zin in chocola. Alsof je lichaam het uitschreeuwt: geef me cacao! En het mooie is: dat verlangen komt niet zomaar uit de lucht vallen.

Pure chocolade bevat magnesium, ijzer en antioxidanten, voedingsstoffen waar je lichaam tijdens je menstruatie extra behoefte aan kan hebben.

Daarnaast stimuleert chocolade de aanmaak van serotonine en dopamine – de feelgoodstofjes in je hersenen. Dat verklaart waarom je je na een stukje chocola vaak net iets beter voelt.

Let op: dit geldt vooral voor pure chocola (70% of meer). Melkchocola bevat meestal veel suiker en melkvet, waardoor je een suikerdip kunt krijgen. Ga dus liever voor een paar blokjes pure chocola, het helpt, het troost en het is helemaal oké.