Wanneer ben je het minst vruchtbaar?

Je wilt je cyclus beter begrijpen en vraagt je af: wanneer is de kans het kleinst dat ik zwanger word? Een goede vraag en het antwoord draait vooral om je eisprong.

Je bent het minst vruchtbaar in de dagen ná je eisprong, tot aan je menstruatie. In een gemiddelde cyclus van 28 dagen vindt de eisprong meestal plaats rond dag 14. De eicel leeft vervolgens maar 12 tot 24 uur. Daarna is er geen eicel meer beschikbaar om bevrucht te worden, en daalt je vruchtbaarheid dus sterk.

De dagen vlak vóór de eisprong zijn juist het meest vruchtbaar, omdat zaadcellen 3 tot 5 dagen kunnen overleven. Zelfs als je gemeenschap hebt vóór de eisprong, kunnen de zaadcellen wachten op de eicel.

Hoewel je tijdens je menstruatie vaak als ‘niet vruchtbaar’ wordt gezien, is dat niet helemaal waterdicht. Als je een korte cyclus hebt en vroeg ovuleert, kan seks tijdens je menstruatie in theorie toch tot een zwangerschap leiden.

Kortom: de minst vruchtbare fase is ná je eisprong, als de eicel weg is en je lichaam zich voorbereidt op een nieuwe cyclus. Let op: dit geldt vooral als je een regelmatige cyclus hebt – bij schommelingen is het minder voorspelbaar.