Wat betekent je cyclus tracken?

Menstruatie-apps helpen je inzicht te krijgen in je cyclus, hormonale fases, ovulatie en klachten zoals buikpijn, hoofdpijn of stemmingswisselingen. Door dagelijks informatie in te voeren, zoals menstruatiedagen, bloedverlies, lichaamstemperatuur en symptomen, voorspelt de app wanneer je volgende menstruatie of vruchtbare periode begint. Dit is handig als je zwanger wilt worden, je lichaam beter wilt leren kennen of juist klachten zoals PMS wilt volgen. Bekende apps zijn Clue, Flo, en MyFlo. Let wel op privacy-instellingen als je gevoelige gezondheidsinformatie deelt. Cyclus-tracking is een waardevolle tool voor meer grip op je hormonale gezondheid.