Wat is cyclusgericht leven?

De menstruatiecyclus kent vier fasen: menstruatie, folliculaire fase, ovulatie en luteale fase. Elk van deze fases gaat gepaard met andere hormonale niveaus, energie en stemming. Cyclusgericht leven houdt in dat je taken, voeding, beweging en rust aanpast aan wat je lichaam op dat moment nodig heeft. Bijvoorbeeld: meer rust nemen tijdens je menstruatie, plannen en brainstormen rond je ovulatie, en afronden en reflecteren in de luteale fase. Deze manier van leven helpt je om meer in balans te zijn, beter te presteren én gezonder om te gaan met je energie.