Wat is de menopauze?

De menopauze treedt meestal op tussen de 45 en 55 jaar en wordt vastgesteld als een vrouw 12 maanden achter elkaar geen menstruatie meer heeft gehad. Het is het gevolg van het afnemen van de hormonen oestrogeen en progesteron, waardoor de eisprong stopt. De overgang naar de menopauze (de perimenopauze) kan jaren duren en gaat vaak gepaard met klachten als opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, slaapstoornissen en veranderingen in het menstruatiepatroon. Hoewel de menopauze het einde van de menstruatie betekent, luidt het ook een nieuwe fase van hormonale balans in. Een gezonde leefstijl kan helpen om de overgang soepel te laten verlopen.