Wat is de menstruatiecyclus?

De menstruatiecyclus is een terugkerend proces dat meestal tussen de 21 en 35 dagen duurt, met een gemiddelde van 28 dagen. Tijdens deze cyclus bereiden de eierstokken en de baarmoeder zich voor op een eventuele bevruchting. De cyclus bestaat uit vier fasen: de menstruatie, de folliculaire fase, de eisprong en de luteale fase. Elke fase heeft invloed op hormonen, stemming en vruchtbaarheid. Als er geen bevruchting plaatsvindt, wordt het opgebouwde baarmoederslijmvlies afgestoten en begint de menstruatie opnieuw. Door inzicht in je cyclus te krijgen, kun je je vruchtbare dagen herkennen en beter inspelen op je lichamelijke en emotionele behoeften.