Wat is een menstruatiekalender?

Met een menstruatiekalender, ook wel cycluskalender genoemd, houd je bij wanneer je ongesteld bent, hoe lang het duurt en of je klachten ervaart. Dit geeft inzicht in je cycluslengte, vruchtbare dagen en eventuele afwijkingen. Je kunt een menstruatiekalender op papier bijhouden, maar er zijn ook veel apps beschikbaar die automatisch berekenen wanneer je je volgende menstruatie kunt verwachten of wanneer je ovuleert. Dit is handig voor vrouwen die zwanger willen worden, PMS-klachten beter willen begrijpen of gewoon meer grip willen krijgen op hun hormonale gezondheid.