Wat is female biohacking bij menstruatie?

Female biohacking richt zich op het aanpassen van je leefstijl aan je vrouwelijke cyclus in plaats van die te negeren. Denk aan cyclusgericht eten, trainen, slapen, vasten, supplementen gebruiken, koude- of warmtetherapie en stressmanagement afgestemd op je hormonale fases. In tegenstelling tot traditionele biohackin, die vaak op mannelijke biologie is gebaseerd, houdt female biohacking rekening met de wisselende behoeften van elke cyclusfase. Dit kan helpen bij het verminderen van klachten zoals PMS, energie dips, menstruatiepijn of stemmingswisselingen, en helpt je beter in je vel zitten gedurende de maand.