Wat is hormonale acne en hoe ga je ermee om?

Acne is een vervelend probleem dat veel mensen kennen, vooral tijdens de puberteit. Maar wist je dat ook hormonale schommelingen acne kunnen veroorzaken? Dit noemen we hormonale acne. Het komt vooral voor bij vrouwen rond de menstruatie, zwangerschap, overgang of als je stopt met de pil.

Wat is hormonale acne?

Hormonale acne ontstaat door veranderingen in de hormoonspiegels, met name door een stijging van androgenen (mannelijke hormonen). Deze hormonen stimuleren de talgproductie in de huid, waardoor poriën kunnen verstoppen en ontstekingen ontstaan. Dit leidt tot puistjes, mee-eters en soms cysten.

Wanneer komt hormonale acne voor?

Hormonale acne komt vaak voor:

• Rond de menstruatie

• Tijdens de puberteit

• Tijdens de zwangerschap

• In de overgang

• Bij gebruik of stoppen van hormonale anticonceptie, zoals de pil

Waar zit hormonale acne meestal?

Hormonale acne verschijnt vaak vooral op:

• De kaaklijn

• De kin

• De hals

Dit patroon helpt om hormonale acne te herkennen, omdat gewone acne vaak op het voorhoofd en de wangen zit.

Hoe herken je hormonale acne?

Kenmerken van hormonale acne zijn:

• Puistjes die telkens terugkomen in dezelfde gebieden

• Diepe ontstekingen of cysten

• Acne die niet goed reageert op standaardbehandelingen

Wat kun je doen tegen hormonale acne?

• Houd je huid schoon: Was je gezicht dagelijks met een milde reiniger.

• Let op je voeding: Sommige vrouwen merken dat suiker en zuivel acne verergeren.

• Gebruik huidverzorging met salicylzuur of benzoylperoxide: Deze kunnen ontstekingen verminderen.

• Overweeg hormonale behandeling: Soms helpt de anticonceptiepil of andere hormoontherapie om de balans te herstellen.

• Raadpleeg een dermatoloog: Zeker bij ernstige acne is professioneel advies belangrijk.

Kan voeding helpen?

Voeding kan een rol spelen, maar het effect verschilt per persoon. Voedingsmiddelen met een lage glycemische index en voldoende omega 3-vetzuren kunnen helpen de huid te kalmeren.

Hormonale acne is vervelend, maar met de juiste aanpak kun je het vaak goed onder controle krijgen. Luister naar je lichaam en schroom niet om hulp te zoeken bij een specialist.