Welke dagen kun je niet zwanger worden?

Je wilt geen anticonceptie gebruiken, maar wél weten wanneer de kans op een zwangerschap het kleinst is. Bestaat er zoiets als ‘veilige dagen’? En wanneer vallen die dan?

In een gemiddelde cyclus zijn er dagen waarop je bijna niet zwanger kunt worden, maar let op: ‘bijna’ is niet hetzelfde als ‘nooit’.

De minst vruchtbare dagen zijn:

• De dagen ná je eisprong (ongeveer dag 15 t/m 28 bij een 28-daagse cyclus)

• De eerste paar dagen van je menstruatie (mits je een regelmatige cyclus hebt)

Na je eisprong is je eicel maar 12 tot 24 uur vruchtbaar. Daarna sterft die af, en neemt je lichaam geen nieuwe eicel meer op tot de volgende cyclus. Ook tijdens de eerste dagen van je menstruatie is er meestal nog geen nieuwe eicel gerijpt.

Toch is er een belangrijke kanttekening: je cyclus kan variëren. Stress, ziekte, voeding en hormoonschommelingen kunnen je ovulatie vervroegen of vertragen. Daardoor kun je eerder ovuleren dan je denkt en als je dan net onbeschermde seks hebt gehad, kan dat alsnog leiden tot een zwangerschap.

Dus ja: er zijn dagen waarop de kans erg klein is. Maar 100% betrouwbaar is het alleen als je je cyclus goed kent en nauwkeurig bijhoudt.

Gebruik je geen andere anticonceptie? Dan is een natuurlijke methode zoals sympto-thermale observatie of een cyclus-app mét ovulatietest een slimme keuze.